Yoga & Forest Bathing RETREAT

Yoga & Forest Bathing RETREAT

3 giorni dedicati al tuo benessere: riscopri la bellezza della natura, pratica yoga, assapora cibo naturale, connettiti col momento presente!

Forest Bathing

I giapponesi lo chiamano Shinrin-Yoku, ovvero "Bagno-doccia nella foresta".

Il Forest bathing è una pratica terapeutica nata in Giappone nei primi anni '80: singolarmente o a gruppi si va trascorrere un po' di tempo in foreste, boschi, luoghi naturali, traendone immenso beneficio per l'organismo.

Insieme a Giulia Terlicher ci addentreremo nella Foresta Millenaria di Tarvisio perriscoprire la nostra natura primitiva e tutti i benefici della terapia forestale.

Yoga

La pratica è una connessione con se stessi, una meditazione profonda, l’ascolto di chi siamo veramente.

Sonyea Park insegnate certificata di Yoga da +10 anni ci guiderà in tre differenti pratiche: Yoga Nidra, Ashtanga e Vinyasa Yoga.

Ogni pratica sarà adattata a momenti giornalieri diversi per trarre il meglio dalla connessione mente-corpo-anima.

Bagno sonoro con campane tibetane

Raggiungere la profondità del suono, percepire le note dell'infinito, sentire pulsare la vita nel silenzio per giungere infine ad ascoltare se stessi, il proprio respiro, il battito del cuore e l'energia vitale che ci sostiene e preserva.

Francesca Mura, Operatore Olistico Sonoro-Vibrazionale, ci accompagnerà con le sue campane tibetane in un avvolgente esperienza per riattivare la nostra spiritualitàsopita e riallineare le frequenze del nostro corpo.

Alimentazione consapevole

Nutrire corpo e mente per riscoprire la nostra saggezza interiore.

Durante il retreat avremo l’opportunità di praticare la mindful eating, una pratica di consapevolezza per mangiare con più gusto.

Avremo l’occasione di conoscere i prodotti e le pietanze tipiche del territorio e di degustare delle proposte di piatti detox studiati per noi.

Pernottamento esclusivo

Situato a Malborghetto, nei pressi dei comprensori sciistici di Tarvisio e Passo Pramollo, l'albergo diffuso a conduzione familiare AD Fort Hensel è stato realizzato grazie ad un'accurata ristrutturazione delle dimore del borgo storico. Le sue suites offrono camere spaziose, soggiorni accoglienti e la maggior parte vanta un balcone o un giardino con vista sulle nostre montagne.Impreziosite da arredamenti in legno realizzati e decorati da artigiani locali, offrono il fascino di dettagli unici che le rendono una diversa dall'altra.

"Non avevo mai dedicato così tanto tempo a me stessa. Ho riscoperto la mia natura e sono tornata a casa piena di gioia ed energia! Un’esperienza da ripetere."  Eloisa Mele Programma Venerdì 10 Marzo 17:00 ritrovo presso l’AD Fort Hensel di Malborghetto e consegna delle camere 17.30 cerchio di presentazione e leggera pratica di Ashtanga Yoga 20.30 cena presso il ristorante La Baita Sabato 11 Marzo 8.30 pratica di Ashtanga Yoga 11.00 slow-brunch a base di prodotti locali 13.00 esperienza di Forest Bathing nella Foresta Millenaria di Tarvisio 16:30 il momento del tè 19.00 cena presso il ristorante La Baita 21.30 pratica di Yoga Nidra Domenica 12 Marzo 8:45 check-out (consegna delle stanze) 9.00 pratica di Ashtanga Vinyasa Yoga 10:00 bagno sonoro con campane tibetane 12.00 pranzo presso il ristorante di Casa Oberrichter e ripartenza Quote di partecipazione

€ 270,00 Prezzo a persona per n.2 notti in camera doppia con trattamento di pensione completa

€ 340,00 Prezzo a persona per n.2 notti in camera doppia uso singola con trattamento di pensione completa

€ 120,00 Daily pass: partecipazione giornaliera alle attività + pasti (escluso il pernottamento)

PER PARTECIPARE iscriviti qui: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfwC-or_eBk24W_gH08oOEq5tFkG5hqjJtNwjrsTyPUejIXcQ/viewform?usp=send_form